☆ふりかけご飯
☆大根と鶏肉の煮物
☆きゅうりの塩こんぶあえ
☆みそ汁
☆オレンジ

今日の味噌汁にはあおさがはいっていて
あおさには、牛乳の約８倍のカルシウム、ほうれん草の２倍多いビタミンＡ
ほうれん草の約２倍の葉酸、が含まれています🌻
あおさを摂取することで便秘予防・疲労回復に効果的です✨