今日の体操教室は『マット』　準備体操をしてから始めます。
赤白に分かれて順番に『ゆりかご』をしました　ユラユラ〜

脚を伸ばして寝転がり、お腹や背中の筋肉を使って起き上がる練習！

そのあと、ブリッジをしました。脚、腕に力を入れます

その後はゆりかごで使った筋肉を使い前転の練習。次回も頑張ろう！