まずはゆりかご運動です。

マットの上に座り、後ろに倒れたらまた体を起こして元の体勢に戻ります。

次は手を前に伸ばして、もう一度やってみましょう。

前転をした後の、起き上がる時の力が養われます。
簡単に出来るので、お家でも是非やってみてください！

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次は、くまさん歩きをして、そのまま頭をついて前転をしてみましょう。

くまさんの体勢のままお尻を上に上げて、手と足は近づけて、頭の後ろをマットにつけて、ぐるんと回ります。

難しいようでしたが、お話を聞いて、上手に出来ていました✨