ご飯
八宝菜
きゅうりの中華サラダ
モロヘイヤスープ
メロン

野菜の王様👑と呼ばれるモロヘイヤは、疲労回復や血管を丈夫に保つ働きが期待できるビタミンCも豊富です。そして鉄分も含まれているため、貧血予防に適した食品でもあります。他にもたくさんの栄養素を含んでいるため夏バテしやすいこの時期におすすめの食材です😆
ぜひお家でも取り入れてみてくださいね😄✨